医为仁术,必具仁心,大家好,我是主任中医陈雪。“冷在三九,热在三伏”,随着气温一天天在升高这也预示着我们一年中最热、最闷、最潮的时候马上就要到来了。《内经》里说道:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”这期和大家聊一聊祛湿健脾,期待大家点赞、评论、转发

之前有位男患者,47岁。他说自己手、足汗多、发凉20余年,以夏末秋初时节加重。现在手足汗出、发凉,小便黄,大便正常。经常觉得自己全身乏力、肢体困重、胸闷腹满、口淡、不思饮食。我看他舌红苔黄腻,脉弦数,此为肝胆湿热证。这位患者汗出多年,且在每年夏秋交替之际病情加重,湿邪留滞困脾,最易导致人们不思饮食,进而缺乏营养,正气不足,不能抵御外邪,外泄侵入人体,则发病,经过几周的治疗,手脚没有那么凉了,身体轻松了很多。

冷在三九、热在三伏,祛湿健脾重要吗?听听中医怎么说

一年分四季,四季气候呈现春温、夏热、秋燥、冬寒的节律性变化。根据中医“天人合一”理论,人体也随四时更替发生适应性变化,秋天与燥相应,秋承长夏,长夏之湿流连至秋,湿邪粘腻,阻滞难解,缠绵不去,虽时至秋令,湿邪仍存,且初秋多雨多湿,若贪凉饮冷,恣食瓜果,则伤肺动脾,湿自内生,脾喜燥恶湿,湿邪留滞最易困脾

冷在三九、热在三伏,祛湿健脾重要吗?听听中医怎么说

适当的有氧运动不仅能缓解压力,同时也能快速把湿气以尿液和汗液方式排出体外,不妨选择快步走或者跑步,这样具有活血化瘀以及增强气血循环的功效,增强了身体里面的水分代谢。身体湿气重主要是因为缺乏一定的运动,再加上吃油腻的食物所引起的,会让身体沉重而且全身无力。夏秋更替之际,注重祛湿健脾,这既是对夏季损耗的弥补,也是为冬季贮存体能、积蓄能量做准备,保证身体健康,方能享受金秋时节的收获之喜。那么今天的分享我们就到这里,如果大家还有什么问题,可以在下方留言,我是中医陈大夫,我们下期见

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