夏日皮肤瘙痒,可尝试按揉这些穴位 >>

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古人所说的「天地交泰」就是天气寒热交接的过程,此时多见气温突升、雨水突增。在传统文化里「热多则属毒」,人的身体也容易受气候的影响,出现一些不适;同时,五月也是各种蛇、虫、蜈蚣、蝎子等毒虫频繁活动的时期,所以有了「毒五月」的称号。“毒五月”来临后,皮肤瘙痒便到了发作高峰期。五六月大部分地区气候属高温多雨,热邪、湿邪是引起皮肤病的重要原因,所以夏季是皮肤病高发季节。皮肤瘙痒对于很多人来说都并不陌生。轻的皮肤瘙痒,挠一挠就能解决问题。严重的皮肤瘙痒,甚至会影响睡眠和颜值。

现代医学认识

该病原因复杂,实验证明,人的皮肤存在痒感的感受器,并通过神经末梢传向大脑。患部组织胺的释放能促进痒感。抓痒因压痛有止痒作用,但又促进释放更多的组织胺,加重痒感,形成痒--抓的恶性循环,导致更为严重的皮肤损伤和炎症。

中医认识

中医认为,风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因,治疗以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则,以达到驱邪扶正止痒之功效。

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陈医生给大家推荐几个穴位

大家平日就可以尝试多按揉缓解症状

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一、曲池穴


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穴义:曲,屈曲。此穴为手阳明之合,脉气流注此穴时,似水注入池中;又取穴时,屈曲其肘,横纹头有凹陷,形似浅池,故名。

定位:属手阳明太阳经,屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处;屈肘,于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。

功效:清热解表,散风止痒,消肿止痛,调和气血,疏经通络。

操作:左右手互相交替,左手拇指按揉右手曲池穴,右手按揉左手曲池穴,每次3-5分钟,以局部酸胀为度。


二、行间穴

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穴义:行为行走,间,中间,穴在第一,二趾缝端,经气行走其间。

定位:属足厥阴肝经,位于足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。

功效:清泄肝火,疏肝理气,熄风潜阳。

操作:用拇指按揉局部,每次3-5分钟,以局部酸胀为度。


三、阴陵泉

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穴义:阴,水也。陵,土丘也。泉,水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物,因本穴位处肉之陷处,泥水混合物在本穴沉积,水液溢出,脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状,故名。阴陵名意同阴陵泉。

定位:属足太阴脾经。在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

功效:排渗脾湿。

操作:用拇指按揉局部,每次3-5分钟,以局部酸胀为度。


四、血海穴

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穴义:“血”,受热变成的红色液体也。“海”,大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气,为较高温度较高浓度的水湿之气,在本穴为聚集之状,气血物质充斥的范围巨大如海,故名“血海穴”。

定位:属足太阴脾经。屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

功效:调经理血,祛风止痒。

操作:用拇指按揉局部,每次3-5分钟,以局部酸胀为度。


五、百虫窝

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穴义:“百”,数量词,形容多也。“虫窝”,虫之所生之地也。百虫窝名意指本穴的气血物质其特性为湿热。本穴物质为聚集而成的脾经之气,性湿热,而本穴所应的时序、地域又为长夏的中土,是百虫的产生之时和繁衍之地,故名“百虫窝”。

定位:经外奇穴名,在股前区,髌底内侧端上3寸,当脾经血海上1寸处取之,左右计2穴。

功效:驱虫止痒,活血祛风。

操作:用拇指按揉局部,每次3-5分钟,以局部酸胀为度。


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1、夏季炎热,尽量保持室内合适的温度和湿度,避免长期生活在潮湿闷热环境中;

2、夏季衣物应选择透气性好的面料,外衣尽量宽松舒适,保持皮肤清洁干爽。

3、夏季洗澡尽量用温水,不用过凉或过热的水洗浴。

4、夏天天气炎热时可以经常饮用绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等解暑防痱。(脾胃虚寒者宜减量)

5、夏季避免进食过多温热之品,如榴莲、芒果、荔枝、牛羊、虾蟹等。

6、脾主肌肉,肺主皮毛,日常注意顾护好脾胃,夏季少吃冰冻寒凉等易损伤脾阳、肺阳的食物,无积食时,多吃小米、粳米、党参等养护脾胃的食材,并平时应注意健脾祛湿,可以用白术、土茯苓、五指毛桃、陈皮、木棉花等用来煲汤。

7、血虚风燥型皮肤瘙痒,建议养血润燥、祛风止痒。平时可以吃些五红汤、银耳红枣汤等。

8、湿疹体质的人们要注意改良生活习惯。放松心态,避免郁闷焦虑情绪;饮食方面保持清淡不过量,避免辛辣腥发之物,避免接触容易引起过敏的化学物质。



责任编辑:李镓洧

校对编辑:叶美琪

初审:曲崇正

审核:王剑

审定发布:范琳燕

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