提到高血压,许多人都知道它的危害性很大,患上高血压之后,如果没有及时治疗,血压长期得不到控制,会损害到心、脑、肾等器官,诱发严重的并发症。

高血压来临,起床4个征兆很明显,做好3件事,让血压慢慢降下来

因此,一旦患上高血压,一定要积极治疗,保持血压的稳定。但现实中不少患者由于对高血压病情了解甚少,即使出现了高血压的症状也不自知,导致耽误了病情的治疗。

其实,起床时如果出现以下几个症状,说明高血压来临了,要引起重视!

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1、头痛

早晨的6~9点是血压的高峰期,由于血压持续升高,可导致血管扩张,可引起搏动性头痛,头痛可发生在太阳穴或枕后的位置,严重时还会伴随恶心、呕吐的症状,一旦出现这些症状,要及时治疗,否则后期会引起脑动脉硬化,造成更严重的后果。

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2、头晕

上面提到,早上是血压的高峰期,由于血压水平升高,可导致大脑供血不足,引起头晕的症状。如果近期早起时频繁头晕,要及时到医院检查,避免血压飙升。

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3、耳鸣

高血压患者由于血压过高,导致内耳动脉硬化、痉挛,会影响到听觉神经,引起听力下降、耳鸣的症状,不过,许多中老年人会觉得这是身体退化的正常现象,常常被忽略。

中老年人出现耳鸣的症状,不能确定病因时,要及时到医院检查。

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4、肢体麻木

起床时出现肢体麻木的症状,在排除睡眠姿势不良的原因之后,要警惕是不是高血压造成的。

长期、持续的高血压可导致全身小动脉痉挛,影响肢体的供血,从而引起该症状。

高血压来临时不要慌张,除了要在医生指导下积极治疗外,平时也应做好以下3件事,使血压平稳下降!

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1、调节饮食习惯

患上高血压之后,在饮食上应以清淡、易于消化的食物为主,要避免吃高盐、高糖、高脂肪食物,这类食物摄入过多,可加重高血压病情。

患者可以多吃一些蔬菜、水果,尤其是富含膳食纤维的食物,可改善便秘,降低血压水平,对病情的恢复有很大好处。

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2、戒除不良的生活习惯

高血压的发生与不良的生活习惯息息相关,如久坐、熬夜、抽烟喝酒、精神压力过大都可诱发高血压。

被确诊为高血压之后,应远离上述的不良习惯,只有这样,才可以避免血压进一步升高。

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3、定期监测血压

高血压是一种慢性疾病,需要长期吃药治疗,患者应坚持测量血压,以便于随时掌握自己的血压状况。

血压未得到平稳控制时,最好每天都要测量一次血压,当血压得到平稳控制之后,可每周测2~3次,如果发现血压出现较大的波动,应及时就医。

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总之,高血压的发生不是悄无声息的,如果早起时出现头痛头晕、肢体麻木等症状,很可能是高血压的报警“信号”,要引起足够的重视,及时到医院检查。

一旦被确诊为高血压,也要积极治疗,再配合日常的饮食、运动调理,控制好血压水平,防止发生严重的并发症。


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