为了演TVB剧。不容易呀!

很敬业啊~~不过~~不喜欢她笑起来的样子~~一脸上的肉肉都堆在一起啦~~

是为了戏增肥的

不过她本来就不瘦

就算最瘦的时候,脸也是宽宽的

又是这么敬业的一个演员

象原来《BJ单身日记》和《我的名字叫金三顺》中的女主角都为了拍戏而增肥,不仅没觉得难看,反倒得到了大家的喜爱,认可与敬佩

现在胡杏儿也是,也一定会得到大家的支持的

如何变胖?

1.增肥首先要开胃。开胃可以使用一些山楂,柠檬汁等酸酸的帮助开胃的小食,也可以在两餐之间进行一些体育活动,体力消耗了,人也容易觉得饿。

2.两餐之间尽量不要吃零食。零食既没营养,又容易饱腹,这样,正餐反而吃不下了,身体也不能摄取足够的营养和热量。

3.经常吃五花肉、带皮蹄膀等含高脂肪食物,吃鸡吃鱼的时候要吃皮,尤其是深海鱼和冬天的鱼,皮下脂肪很丰富,这些胶原蛋白同时对你的皮肤也很有益处。

4.两餐间可以增加一次茶点时间。饮料以含半脂或全脂的乳制品搭配小甜品为佳,量小一些,不要影响正餐。

5.作息要规范,睡眠要足。睡眠不足也会造成人消瘦。

6.咖啡和烟也是抑制你体重的两大元凶。戒了吧。如果一定需要咖啡,多加点咖啡奶(用动物脂肪的那种,不要用咖啡伴侣,那是植物脂肪)。

中医认为,瘦人多心烦易怒、盗汗颧红、头晕目眩、两目干涩、夜眠欠安、舌红少苔、脉弦细数等肝肾阴虚、心肾不交等。鉴于瘦人多虚多火,治当以滋阴养血、降火安神为主。但独阳不升、孤阴不长,故宜在滋阴养血、降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只,生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克,当归、首乌、夜交藤各15克,太子参、炙黄芪各10克,菊花3克。日一剂,加水煎煮,熟后去药渣吃肉喝汤,以一月为一个疗程。方中枸杞子、何首乌、山萸肉、当归滋阴养血,生牡蛎、夜交藤镇惊安神,黄芪、太子参益气生津,菊花清利降火,配合鸡肉以强身健体。瘦人想胖不妨一试。 当然,假如原来体型正常或肥胖,在短期之内日渐消瘦,要想到伴发疾病的可能性,应及时到医院诊治。因为糖尿病、肿瘤、甲亢、结核病、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、吸收不良综合征、功能性消化不良等多种疾病均可引起消瘦,不能掉以轻心!

怎么样可以让自己变胖?

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

怎么样才可以变胖呢?

   1瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。多吃碳水化合物,面食最管用,平日里更要口不离那些健康的食品,例如:花生,奶糖 02 2山药营养粥:将山药洗净,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入白糖,即可食用,此方法必须用文火。

  山药性味甘平,可长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。 03 3运动:来增加肌肉比例,以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。

   04 4饮食特别是最重要的一个环节!早餐:低脂牛奶一杯,一颗水煮蛋(早餐帮助身体储藏能量)午餐:米饭,青菜,饭后苹果是最佳选择!(快乐的进餐、才能吃胖)晚餐:一碗饭或一碗面,一份瘦肉或鱼肉,饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

  (尽量按时进餐)宵夜:牛奶,花生酱(尽量在睡前两个钟头进食,不要吃太饱,吃个意思就好,吃完饭要刷牙再睡觉哟~亲!) 。

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