健康饮食歌谣1健康饮食原则(歌谣)饮食健康为首要,美食取向要抛掉;早好午饱晚吃少。

不为合理别搬照。人体动力是血糖,日间能量多消耗;蛋白构成人组织。

夜间代谢呈高潮。进餐一定心情好,窝囊憋气病来扰;吃嘛嘛香味蕾好。

吃喝不要偏与挑。细嚼慢咽消化好,吸收利用效率高;大荤红肉腥膻臊,多素少荤清淡好。

健康务必吃简单,花样加工最糟糕;粮食只占三分胃,副食七、分不可少。

正餐只吃七、分饱,如有饿感零食找;主食不做零食吃,蔬菜水果随便咬。身体不适少问药,先看吃法对与否;

补品不可随便吃,需要清楚什么少。自然食物为首选,经常调换方为妙;豆类薯类和瓜类。

丰富多样健康保。2民间歌谣一、食疗歌:盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰;萝卜化痰消胀气。

芹菜能降血压高;胡椒驱寒又除湿,葱辣姜汤制感冒;大蒜抑制肠炎法,绿豆解暑最为佳;

香蕉通便解胃火;健胃补脾食红枣;番茄补血美容颜。

食蛋益智营养高;花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿;

鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好;生津安神数乌梅,润肺乌发良核桃;蜂蜜润燥又益寿,葡萄月色令年少。

二、民间流传的口味歌:安徽甜,湖北咸,福建浙江咸又甜;宁夏河南陕甘青,又辣又甜外加咸;山西醋。

山西盐,东北三省咸带酸;黔赣两湘辣与蒜,又辣又麻数四川;广东鲜、江苏淡,少数民数不一般;

三、粥疗歌:[一]要想皮肤好,粥里加红枣。若要不失眠,煮粥添白莲。

腰酸气肾虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂园肉。

食疗养生歌(食疗养生知识大全)

头昏多汗虚,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。乌发又补肾。

粥里加核桃。若要将血压,煮粥加荷叶。

滋阴润肺好,煮粥加银耳。春季防流脑,荠菜煮粥好。健脾助消化。

煮粥添山楂。梦多又健忘,粥里加蛋黄。[二]利尿消肿治脚气,赤豆稀粥胜补剂。清热生津又和胃。

甘蔗煮粥更美味。伤风感冒又腹痛,生姜煮粥疗效好。

止泻健脾补五脏,煮粥要把扁豆放。滋肾补肝明目好,枸杞粥里显神通。滋补气血耐饥寒,煮粥要放葡萄干。

四、水果养生歌:生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。柑橘消食化痰好,葡萄月色人不老。香蕉含钾解胃火。

润肺乌发吃核桃。生津安神数乌梅,健胃补脾吃红枣。番茄补血驻容颜。

抑制癌菌成猴桃。谁知道食疗歌?盐醋防毒消炎好,菲菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气,芹菜嫩降血压高。胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎。

绿豆解署最为妙。梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。

番茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。海带含钙又含碘。

蘑菇抑制癌细胞。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

谁知道食疗歌吗?老乡:望采纳噢!生梨润肺化痰好。

苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气。

芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤。

山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁。

猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。

补充:采纳噢!π_π4对症的食疗歌食疗歌,就是用一些可吃的食物名称编辑在一些组成句子。

象诗词句形式,朗朗上口,一般称其为食疗歌。如:只要对症用得着。

各类食品都是药。梨汁饮后化痰瘀,苹果消食营养高。木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥美容俏。紫茄祛风通脉络。

莲藕除烦解酒妙。海带含碘消瘀结,香菇存酶肿瘤消。胡椒驱寒又除湿,大葱姜汤防感冒。

大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌症少。鱼虾猪蹄补乳汁,牛羊猪肝明目好。少量啤酒降固醇,绿豆防暑解毒高。

蜂蜜润肺又益寿,葡萄味美人不老。食醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰,花生降醇素中肉,冬瓜消肿又利尿。

柑桔消食化痰液,抑制癌症猕猴桃。香蕉含钾通大便。

禽蛋益智营养高。芹菜能降高血压,萝卜化痰肿气消。生津止渴数乌梅,润肺乌发数核桃番茄补血驻容颜,健脾补胃食红枣。

1水果食疗歌。谁知道?生梨饭后化积痰,黄瓜减肥有成效。大蒜抑制肠胃炎。

菜花常吃癌症少。胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。白菜利尿排毒素。

蘑菇能灭癌细胞。萝卜化痰消胀气,冬瓜祛胀又利尿。番茄补血驻容颜。

健胃补脾吃红枣。鱼虾猪蹄下乳汁,猪牛羊肝明目好。紫茄祛风通脉络,润肺乌发食核桃。香蕉含钾解胃火。

禽蛋益智心开窍。蜂蜜润肺又益寿,葡萄悦色人不老。花卉食疗花卉飘香竞争艳。

生活园圃来装点。朵朵鲜花疗病疾,四性五味任君选。杏花味苦可温补。

梨花润燥能化痰。食用桃花能美容,清心降火吃榆钱。

兰花去腻清肺热,梅花解郁又疏肝。止血收敛数玫瑰,平肝降压有牡丹。清暑止血食荷花,桂花暖胃又散寒。

食疗养生歌(食疗养生知识大全)

烫伤调经选月季,合欢花儿助君眠。长发香肌茉莉花,腊梅止咳又化痰。

醒脑安神夜来香,健胃止呕葛花餐。痔疮便血槐花验,白菊明目又平肝。

白茅花治鼻出血,冬花镇咳又平喘。妇女停经选红花,月经痛疼有凤仙。咽喉肿痛皮生疮,银花野菊山茶煎。

鼻炎服用辛夷花,金针花蕾治黄疸。茄花清热治牙疼,石榴花治中耳炎。水仙花瓣治惊风。

韭花温中开胃田。芝麻花治粉刺好,绣球花止疟疾验。百合润肺又止咳,迎春消肿可发汗。治疗中风圣诞花。

芍药敛阴又柔肝。参花泡花可醒脑,丁香花治气管炎。木槿凉血治痢疾。

柳絮散疼治牙疳。清热消肿南瓜花,昙花煎服结核安。

肿毒恶疮食芙蓉,治疗呃逆柿花煎。楝花外用杀蚤虱,菱花止血最效验。

劝君对症用鲜花,健康长寿乐无边。粥食疗若要不失眠,煮粥添白莲。气短体虚弱,煮粥加山药。

心虚气不足,粥内加桂圆。若要肝功好,枸杞煮粥妙。

头晕多汗症,煮粥加薏仁。夏令防中暑,荷叶同粥煮。

若要皮肤好,粥里加红枣。若要治口臭,荔枝能除根。

口渴心烦躁,粥加猕猴桃。肠胃缓泻症,胡桃粥最好。便秘补中气,加藕见效力。

若要双目明,粥中加旱芹。水产品食疗墨鱼养血又滋阴,泥鳅补肾且壮阳。

鲫鱼暖胃治抽筋,黑鱼补血利五脏。鲜鱼平肝治浮肿,鲢鱼润肺理胃肠。草鱼加姜治感冒,鲍鱼抑癌效果强。

黄鳝壮肾治贫血,鳗鱼明目医夜盲。蜇皮降压抑癌症,蜇头清热暖胃肠。

甲状腺肿吃海带,缺乳多喝鲶鱼汤。裙带降醇且美容,虾皮补钙去癣疮。

海参固精防衰老,大虾补精疗阳瘘。体虚多病食鳖肉,鳖卵止痢益大肠。

骨肺结核饮鳖血,鳖甲滋阴又潜阳。田螺治痢退黄疸。

田鸡润燥增肤光。紫菜养心益利水,蛤蜊滋阴是验方。

鱼翅补气健脾胃,鱼鳔解毒治溃疡。神衰哮喘海马治。

宫冷风湿海龙降。1赵世民推荐的养生歌是哪几首没找到~只能把百科全说里面的推荐的养生歌给你整理一下1《我的祖国》第一段《沃尔塔瓦河》捷克作曲家斯美塔六点起来2《辣妹子》排毒3《泉水叮咚》喝水4走七、公里的时候你可以边走边唱"呜"5《波莱罗》拉斐尔叩齿6《四季》(春)维瓦尔里练提肛7《天鹅湖》《四小天鹅舞曲》柴可夫斯基踩石头子8《绿袖子》沉思9《恩雅》睡觉合理饮食儿歌扁豆弯弯吃了好玉米黄黄利肠胃番薯块块香又甜苹果红红笑开脸桔子橙橙润心脾菠菜绿绿长力气雪菜酸酸饭量增五谷杂粮助健康蔬菜水果营养好油炸食品要少吃新鲜鸡蛋天天有牛奶水果不能少平时开水要多喝可乐雪碧要少吃五谷杂粮时常用牙齿肠胃有好处1健康饮食的童谣健康饮食之歌小兔小兔你别闹,萝卜萝卜没长好。

这种萝卜营养少。等到又白又大时,新鲜可口真美味!小狗小狗你别叫,骨头已经落地上。

你可千万不能咬。不吃落地的食物,身体健康最重要!小朋友你别吵闹。

读书上学要起早,别因迟到吃不好。合理饮食身体棒。

三餐牢记助健康!17养生类节目用什么当背景音乐好些,高山流水8孙思邈养生歌孙思邈卫生歌天地之间人为贵。

头像天兮足为地。父母遗体宜保之,箕畴五福寿为最。卫生切实知三戒,大欲大怒并大醉。

三者若还有一焉,须防损失真元气。欲求长生先戒性,火不出兮神自定。

木去火兮不成灾,人能戒性方延命。贪欲无穷亡欲精,用心不已走元神。劳形散尽中和气,更复何能得此身。

心若太费费则竭,行若太劳劳则怯。神若太伤伤则虚。

气若太损损则绝。世人欲知卫生道,喜乐有常嗔怒少。春嘘名目木扶肝。

夏至呵心火自闲。三焦喜嘻除烦热,四季长呼脾化餐。切忌出声闻口耳,其功犹胜保身丹。发宜多梳气宜练。

齿宜常叩津宜咽。子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面。

春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸。夏要增辛减欲苦,秋辛可省便加酸。

季月少咸甘略戒,滋味偏多病相连。若能全减身康健,自然五脏保平安。

春寒莫放绵衣薄,夏日汗多无病难。秋冬衣冷渐加添,莫待病时才服药。太饱伤神饿伤胃。

太渴伤血并伤气。饿餐渴饮勿太过,免致膨胀伤心肺。醉后强饮勿太过,未有此身不成疾。

人资饮食以养身,去其甚者自安适。食后徐行百步多,手磨脐腹食消磨。

夜半灵根灌清水,丹田浊气切须呵。饮酒可以陶性情,太过饮多防有病。肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能损命。

坐卧防风吹脑后,脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中,风入五内成实咎。

身安寿永事如何?胸次平夷积善多。惜命惜身兼惜气。

请君熟玩卫生歌。3。

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