当前,骨质疏松是我国重要的公共健康问题之一!

女性因骨质疏松骨折的危险比男性要大得多,甚至高过了得乳腺癌的风险,每年老年人因骨质疏松骨折,残疾,甚至死亡的情况时有发生,这些就出现在我们身边,离我们并不远。不仅需要国家社会大力地投入,还会给家庭带来经济负担,同时对于患者也是身心上的巨大折磨!

关于骨质疏松,除了年纪原因,这3个方面因素不可忽视

一说到骨质疏松,大多数人都会想到这是老年人的专利,只有老年人才会得,骨质疏松并不仅仅意味着因年纪的增长而造成的骨质流失,还有可能是因为本身对于钙质的吸收较少,也会发生在青少年甚至儿童身上。

最近有一则新闻,一男生与朋友掰手腕,手臂感受到一阵剧烈疼痛,随即手臂出现扭曲,送往医院后,发现手臂竟碎成了三段,经医生诊断这属于粉碎性骨折,并称该男生的骨质疏松程度比老年人还严重!

关于骨质疏松,除了年纪原因,这3个方面因素不可忽视

而且更多的新闻报道,许多三四岁的孩子也有骨质疏松,在与其他孩子奔跑玩耍时极易发生危险,而且身体在成长发育过程中,伴随而来的还有身体的扭曲变形,骨质疏松问题已经涵盖了各个年龄层,是不容忽视的健康问题!

医生提醒:骨质疏松除了年纪原因,这3个方面因素不可忽视

人体随着年级的增长正常的骨密度变化

人体的骨密度在人的一生中,呈现的是先增后长的发展规律,在青少年时期骨密度逐渐增长,中年时期达到顶峰开始回落,老年阶段骨质开始流失。

1. 药物的滥用

除了不可改变的人的正常规律,其他的就是一些可控因素了,滥用药物就是其中一个,在感冒发烧时,为了治疗效果顾此失彼,经常性地使用抗生素类的药物,比如青霉素,阿莫西林这些耳熟能详的药物,这些药物会使维生素K的吸收效率大大降低,使钙不能有效进入骨骼。

所以在日常生活中,要尽量减少服用抗生素药物。

关于骨质疏松,除了年纪原因,这3个方面因素不可忽视

2. 过度依赖碳酸饮料

广东省40岁的陈女士因摔倒骨折,经检查后发现还有骨质疏松,究其原因就是因为长期以碳酸饮料代替水。碳酸饮料会使血液中的钙磷比例失调,影响钙的吸收。

3. 营养的缺乏

营养的摄入得不够全面是骨质疏松的一个重要原因,儿童在成长阶段必须注意营养的全面供给,而消化功能随着年龄的增长而减弱,老年人因消化能力的欠缺无法充分吸收营养患上骨质疏松。

关于骨质疏松,除了年纪原因,这3个方面因素不可忽视

对于骨质疏松的预防也应早日提上日程,而不是有问题才针对

1. 养成健康的生活方式

不抽烟喝酒,适度饮用碳酸饮料和咖啡,规律生活作息,合理的膳食等等都对预防骨质疏松起了重要作用。

2. 增强体育锻炼

适度的体育运动,可以使骨头的耐受力更强,一些有氧运动可以增加骨组织的盈力作用,增强骨头强度。体育运动是一项长期坚持的活动,这样才能够起到预防骨质疏松的作用。

3. 多晒太阳

晒太阳可以将体内的胆固醇转化为促进钙吸收的维生素D,当然要注意在合适的时间晒太阳,避免直晒,也要注意时间的把控。

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