痛风是很多原因导致的,尤其是当身体对嘌呤物质的代谢已经出现紊乱,却依旧在饮食过程中食入大量高嘌呤食物时,这些多余的嘌呤物质在体内经过消化会转化为尿酸,一旦尿酸在体内大量堆积,就容易出现痛风的现象。此外,有些饮料也是导致痛风出现的“元凶”,一旦过多地摄入这些饮料,就有可能使体内的尿酸浓度升高,从而引起痛风。在日常生活中,我们要尽量避免喝这些容易使尿酸在体内堆积的饮品。

1.啤酒

高尿酸人群注意了!喝水也有讲究,少喝4种饮品,多喝这种水

啤酒中含有大量的嘌呤物质,一旦摄入过量就容易使体内的尿酸浓度上升,同时酒精还会在代谢的过程中产生乳酸,尿酸和乳酸两种物质无法从体内排出,就容易形成晶体,堆积在关节部位,从而导致痛风。

2.大骨汤

高尿酸人群注意了!喝水也有讲究,少喝4种饮品,多喝这种水

大骨浓汤中含有许多嘌呤物质、脂肪以及胆固醇,摄入过量不但会导致身体发胖,还不利于尿酸的正常排泄,若是经常摄入大量的大骨汤,可能会使体内的尿酸超标,从而增加出现痛风的风险。

3.高糖果汁

高尿酸人群注意了!喝水也有讲究,少喝4种饮品,多喝这种水

饮用糖分过高的果汁,不但会使体内的血糖值升高,还会对身体的正常代谢造成影响,这不利于尿酸的排出。尿酸在体内堆积得越多,患痛风的风险也会越大。

4.碳酸饮料

高尿酸人群注意了!喝水也有讲究,少喝4种饮品,多喝这种水

碳酸饮料进入人体后,会给正常的代谢增加负担,影响到尿酸的正常排泄,导致排泄速度变慢,一旦尿酸不能及时排出,就会在体内聚集,从而导致痛风的出现。

生活中若想预防尿酸在体内堆积,除了少喝上述饮品外,我们可以多喝水,这不仅可以为身体补充水分,还有利于促进尿酸的排泄。对于体内尿酸值已经很高的人来说,光靠喝白开水可能难以见效,此时可以在水中加入几味“配料”,例如菊苣、栀子、桑叶、葛根和百合。菊苣可以改善体内的尿酸水平,被称为“痛风克星”,栀子具有清热排毒、利尿消肿的功效,百合中含有秋水仙碱,能够碱化尿液,促进尿酸的排泄。将这些配料搭配起来泡水喝,有利于促进体内尿酸的代谢与排泄。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者宴清,未经授权,请勿转载、复制】

  • 随机文章

  • 热门文章

  • 热评文章

本文地址:http://www.jsqccz.com/shxzs/37.html
如觉得本文对你有用,请随意打赏